Judesio kalba: rugsėjis '23

• Ką reiškia žmogui gerai judėti?
• Kokios savybės ir įgūdžiai mums padeda jaustis gerai kasdienybėje, tapti įvairiapusiškai stipriais, motyvuotais bei pasirengusiais įvairiems gyvenimo netikėtumams?

2023 m. rugsėjo ANTRADIENIAIS ir KETVIRTADIENIAIS 18:00 - 19:30 (po šio kurso, praktikas tęsime ir kiekvieną 2023 m. mėnesį).

Kviečiame į tęstines treniruotes, skirtas geriau pažinti ir sustiprinti savo kūną bei atverti naujas judėjimo galimybes.

Pasitelkdami universalius įrankius ir jau patikrintus metodus ugdysime įvairiapusiškai stiprų, lengvai prisitaikantį prie iššūkių ir traumoms atsparų kūną. Taip pat, susipažinsime su naujais žmonėmis ir kartu leisimės į žaismingą pažinimo kelionę.

Kūno žemėlapiai (stuburas, mentės, kojos)

Susipažinsime su savo kūnu iš naujo. Atrasime sau mažiau pažįstamas ar nepažintas (pilkąsias) zonas ir su jomis dirbsime. Pažindami savo kūną per naujus žemėlapius atversime platų spektrą galimybių, kurių, galbūt, dar nežinome, kad turime.

Žmogaus koordinaciniai mechanizmai

Mokysimės mokytis. Judėsime per fizinių ir kognityvinių galvosūkių įvairovę. Gilinsimės į esminius judėjimo principus, atpažįstamus skirtingose disciplinose. Išmoksime judėti lengviau ir efektyviau.

Jėgos anatomija

Derinsime jėgos, mobilumo, lankstumo ir ištvermės kokybes dirbdami su įvairiais įrankiais ir apribojimais. Daugiausiai dėmesio kreipsime į visapusės (nelinijinės) jėgos ugdymą ir jos pritaikomumą kuo įvairesnėse gyvenimo situacijose.

Visa tai – puikiai viena kitą papildančių judesio praktikų rinkinys. Šiuose užsiėmimuose sieksime įvairių judesio kokybių balanso. Atskirus pratimus ir judesio elementus sistemingai integruosime į didesnes ir sudėtingesnes sekas. Gilinsime žinias apie savo kūnus ir jų galimybes.

Tikime, kad tai jums suteiks motyvacijos mokytis, tobulėti ir visapusiškai stiprėti. O kasdienis judėjimas taps įdomesnis, sveikesnis ir suteikiantis daugiau džiaugsmo.

Be viso to, mokysimės ir specifinių įgūdžių:

• Darbo su gimnastiniais žiedais;
• Balansavimo ant rankų;
• Locomotion sistemos sekų.

Kam skirta

Visiems (-oms), kas nori geriau pažinti savo kūną, visapusiškai sustiprėti ir susikurti savo asmeninę judesio praktiką.

Formatas

Grupė iki 14 žmonių ir 2-3 mokytojai.

Praktikos yra paremtos Ido Portal metodika.

Kaina

140€

Turite klausimų?

+370 678 38111