Dėmesingas judesys '26 spalis

Dėmesingas judesys

Dėmesingumo per judesį („Awareness Through Movement“ pagal Feldenkrais metodą®) užsiėmimai padeda geriau suprasti esminius judesio principus, pajusti ir atpažinti savo judėjimo įpročius bei galimus pokyčius, lavinti gebėjimą nukreipti ir išlaikyti dėmesį. Tai yra būdas pažinti (pirmiausia save), mokytis ir jeigu norime – keistis.

Kas tai:

• dėmesingo judėjimo užsiėmimai, kurių metu atlikdami lėtų, mažų amplitudžių judesių sekas „iššifruosite“ įvairias judėjimo funkcijas, pajusite skirtingų kūno dalių ryšio būtinybę efektyviam judesiui, mokysitės ieškoti įvairių būdų judėti ir pajausti mažų pokyčių kuriamą efektą.

• valanda kokybiško laiko ir neskaidomo dėmesio sau ir savo kūnui kiekvieną lapkričio sekmadienį, prieš pat naujos savaitės startą.

• mokymasis išgirsti savo kūno signalus nelaukiant radikaliausio iš jų – skausmo. Jeigu turite skausmų (o kas jų neturi!) – galimybė judant ramiai, lėtai, atsargiai ir tausojant save paieškoti būvio, kuriame jaučiatės geriau.