Dėmesingas judesys

Dėmesingas judesys x5

Dėmesingumo per judesį („Awareness Through Movement“ pagal Feldenkrais metodą®) pamokos padeda geriau suprasti esminius judesio principus, pajusti ir atpažinti savo judėjimo įpročius bei galimus pokyčius, lavinti gebėjimą nukreipti ir išlaikyti dėmesį. Tai yra būdas pažinti (pirmiausia save), mokytis ir jeigu norime – keistis.

Kas tai:

• 5 dėmesingo judėjimo pamokos, kurių metu atlikdami lėtų, mažų amplitudžių judesių sekas „iššifruosite“ įvairias judėjimo funkcijas, pajusite skirtingų kūno dalių ryšio būtinybę efektyviam judesiui, mokysitės ieškoti įvairių būdų judėti ir pajausti mažų pokyčių kuriamą efektą.

• Daugiau nei valanda kokybiško laiko ir neskaidomo dėmesio sau ir savo kūnui kiekvieną lapkričio sekmadienį, prieš pat naujos savaitės startą.

• Mokymasis išgirsti savo kūno signalus nelaukiant radikaliausio iš jų – skausmo. Jeigu turite skausmų (o kas jų neturi!) – galimybė judant ramiai, lėtai, atsargiai ir tausojant save paieškoti būvio, kuriame jaučiatės geriau.