Handstand workshop

Ką reiškia žmogui būti iš tiesų būti stipriam? 

Kokios savybės ir įgūdžiai mums padeda išlikti įvairiapusiškai stipriems, motyvuotiems bei pasirengusiems įvairiems gyvenimo netikėtumams?

Kviečiame jus į praktikų ciklą, skirtą pažinti jėgos, mobilumo, lankstumo, koordinacijos ir ištvermės savybes iš įvairių perspektyvų. Pasitelkdami universalius įrankius ir metodus ugdysime įvairiapusiškai stiprų, tvirtą ir traumoms atsparų kūną. Taip pat gilinsime žinias apie savo kūnus, dėsime pamatą savo asmeninėmsi judesio praktikoms.

Gimnastiniai žiedai

Ugdome jėgą pagrindinį dėmesį kreipdami į jos pritaikomumą kuo įvairesnėse gyvenimo situacijose. Tinkamiausias įrankis tam pasiekti – gimnastiniai žiedai. Pasitelkdami juos, derinsime skirtingas judesio kokybes vienu metu: jėgą, kontrolę ir ištvermę. Neišvengiamai susipažinsime ir su traumų prevencijos „protokolais“, kurie padės mums sutvirtinti sausgysles, raiščius ir sąnarius.

Locomotion 

„Locomotion“ tai – Ido Portal sukurta ir išpopuliarinta judėjimo erdvėje sistema, kuri lavina lankstumą, koordinaciją, ištvermę bei stabilizacinius kūno mechanizmus. Šiose praktikose lavinsime kūno-proto ryšį, mokysimės kūrybingai jungti atskiras figūras į nuoseklias judėjimo grandines, partneriausime ir „lengvai“ improvizuosime.

Balansavimas ant rankų

Balansavimas ant rankų yra viena įdomiausių praktikų, jungianti kūno jėgą, balansą, mobilumą ir koordinaciją. Mokysimės kūno parengimo pagrindų ir sistemiškai judėsime nuo pradmenų link įvairaus lygio stovėsenos ant rankų.

Trumpai tariant, visa tai – puikiai viena kitą papildančių praktikų rinkinys. Šiuose užsiėmimuose mes sieksime įvairių judesio kokybių balanso. Atskirus pratimus ir judesio elementus sistemingai integruosime į didesnes ir sudėtingesnes judesių sekas. Tikime, kad tai jums suteiks motyvacijos mokytis, tobulėti ir visapusiškai stiprėti.

Kam skirta?

Visiems (-oms), kas nori visapusiškai sustiprėti, įvaldyti gimnastinius žiedus, išmokti naujų kūno stiprinimo sistemų, bei susikurti savo asmeninę judesio praktiką.

Formatas

Grupė iki 16 žmonių ir 2-3 mokytojai.

Praktikos yra paremtos Ido Portal metodika.

Kaina

100€ / mėn

Balansavimo ant rankų seminare judėsime nuo pačių kūno parengimo pagrindų iki įvairaus lygio stovėsenų ant rankų. Tai - subtili praktika, parengta susistemintomis žiniomis iš vedančių judesio pasaulyje mokytojų.

Balansavimas ant rankų:

• apjungia kūno lankstumą, balansą ir koordinaciją.
• lavina viršutinės kūno dalies jėgą ir mobilumą
• atveria naują judesio įvairovės pasaulį ir pakeičia perspektyvą.

Telefonas pasiteirauti:

+370 678 38111