Judesio kalba: savaitgalis

• Ką reiškia žmogui gerai judėti?
• Kokios savybės ir įgūdžiai mums padeda jaustis gerai kasdienybėje, tapti įvairiapusiškai stipriais, motyvuotais bei pasirengusiais įvairiems gyvenimo netikėtumams?

2023m. paskutinį rugsėjo savaitgalį  (09-30 ir 10-01) 10:00 - 16:00.

Kas tai? 

Praktinis ir teorinis kursas, skirtas supažindinti jus su metodikomis, įrankiais bei kūno žemėlapiais, kurie pasitarnaus įvairiapusiškai stipraus ir intelektualaus kūno ugdymui.

Po šio kurso kviečiame prisijungti prie kasdienių Kūno kultūros praktikų.

Locomotion 

„Locomotion“ – Ido Portal sukurta ir išpopuliarinta judėjimo erdvėje sistema, kuri lavina lankstumą, koordinaciją, ištvermę bei stabilizacinius kūno mechanizmus. Šiose praktikose lavinsime kūno-proto ryšį, mokysimės kūrybingai jungti atskiras figūras į nuoseklias judėjimo sekas, partneriausime ir „lengvai“ improvizuosime.   

Žmogaus koordinaciniai mechanizmai 

Mokysimės mokytis. Spręsime fizinius ir kognityvinius galvosūkius. Gilinsimės į esminius judėjimo principus, atpažįstamus skirtingose disciplinose. Išmoksime judėti lengviau ir efektyviau.

Kūno žemėlapiai (stuburas, mentės, kojos) 

Susipažinsime su savo kūnu IŠ NAUJO. Atrasime ir išjudinsime sau mažiau pažįstamas ar nepažintas (pilkąsias) kūno zonas. Per naujus žemėlapius pažinę savo kūną atversime platų spektrą gal dar nežinomų jo galimybių.

Balansavimas ant rankų 

Viena įdomiausių praktikų, jungianti kūno jėgą, balansą, mobilumą ir koordinaciją. Mokysimės kūno parengimo pagrindų ir sistemiškai judėsime nuo pradmenų link įvairaus lygio stovėsenos ant rankų.

Gimnastiniai žiedai 

Ugdome jėgą, koncentruodamiesi į jos pritaikomumą kuo įvairesnėse gyvenimo situacijose. Tinkamiausias įrankis tam pasiekti – gimnastiniai žiedai. Pasitelkdami juos, derinsime skirtingas judesio kokybes vienu metu: jėgą, kontrolę ir ištvermę. Susipažinsime su traumų prevencijos „protokolais“, kurie padės mums sutvirtinti sausgysles, raiščius ir sąnarius.

Kam skirta

Visiems (-oms), kas nori geriau pažinti savo kūną, visapusiškai sustiprėti bei susikurti savo asmeninę judesio praktiką.

Formatas

Grupė iki 12 žmonių ir 2 mokytojai. Praktikos yra paremtos Ido Portal metodika.

Kaina

140€

Turite klausimų?

+370 678 38111