Judesio kalba: balandis '24

• Ką reiškia žmogui gerai judėti?
• Kokios savybės ir įgūdžiai mums padeda jaustis gerai kasdienybėje, tapti įvairiapusiškai stipriais, motyvuotais bei pasirengusiais įvairiems gyvenimo netikėtumams?

2024 m. balandžio 20 d., 10:00 - 16:00 val.

Kas tai?

Praktinis ir teorinis vienos dienos kursas, skirtas supažindinti jus su metodikomis, įrankiais bei kūno žemėlapiais, kurie pasitarnaus įvairiapusiškai stipraus ir intelektualaus kūno ugdymui.

Po šio kurso kviečiame prisijungti prie kasdienių Kūno kultūros praktikų.

Locomotion

„Locomotion“ – Ido Portal sukurta ir išpopuliarinta judėjimo erdvėje sistema, kuri lavina lankstumą, koordinaciją, ištvermę bei stabilizacinius kūno mechanizmus. Šiose praktikose lavinsime kūno-proto ryšį, mokysimės kūrybingai jungti atskiras figūras į nuoseklias judėjimo sekas, partneriausime ir „lengvai“ improvizuosime.

Koordinaciniai mechanizmai

Mokysimės mokytis. Spręsime fizinius ir kognityvinius galvosūkius. Gilinsimės į esminius judėjimo principus, atpažįstamus skirtingose disciplinose. Išmoksime judėti lengviau ir efektyviau.

Kūno žemėlapiai 

Susipažinsime su savo kūnu iš naujo. Atrasime ir išjudinsime sau mažiau pažįstamas ar nepažintas (pilkąsias) kūno zonas. Per naujus žemėlapius atversime platų spektrą gal dar nežinomų jo galimybių.

Gimnastiniai žiedai

Ugdome jėgą, koncentruodamiesi į jos pritaikomumą kuo įvairesnėse gyvenimo situacijose. Tinkamiausias įrankis tam pasiekti – gimnastiniai žiedai. Derinsime skirtingas judesio kokybes vienu metu: jėgą, kontrolę ir ištvermę. Susipažinsime su traumų prevencijos „protokolu“, kuris padės sutvirtinti silpniausias kūno vietas

Kam skirta

Visiems (-oms), kas nori geriau pažinti savo kūną, visapusiškai sustiprėti bei susikurti savo asmeninę judesio praktiką.

Formatas

Grupė iki 12 žmonių ir 2 mokytojai. Praktikos yra paremtos Ido Portal metodika.

Turite klausimų?

+370 678 38111